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一提到癌症，很多人先想到的就是治不好了，化疗太难受了，要花大把的钱，事实上也差不多是这样，但是癌症并不属于绝症，这也是我为什么坚持科普的原因，我想通过平台来科普更多的科学的抗癌知识，希望能帮助到更多的人。我是你们的医生朋友王红军，从事一线临床工作近30年了，见过数不清的肿瘤患者，在这里，我给大家总结了5句话，坚持做到，让大家远离癌症。
1：其实我们每个人体内本身就有致癌基因，也就是可以引起癌症的一种基因，我们称为原癌基因，每个人都有，还有一种基因叫抑癌基因，在正常情况下，源癌基因处于失活的状态，没有被激活就不会出现癌症。但如果我们的身体受到了致癌因素，比如像电磁辐射这些因素的刺激，源癌基因就可能被激活了，发生基因突变，进而突变成癌症。因此，我们要尽量远离导致我们基因突变的这些诱因，比如说亚硝酸盐、甲醛，辐射等等。
第二：一定要保持心情的愉悦。很多人都忽视了这一点，研究表明，消极的心理状态，比如说压力、焦虑和抑郁等，可能会对我们身体的健康产生负面的影响，包括可能会诱发某些疾病，甚至有可能会激活体内的癌细胞。当心理压力过大的时候，免疫系统的功能就会受到抑制，从而使身体更容易受到病菌的侵害。因此，保持积极的心态对我们的健康也是至关重要的，希望能够引起大家的重视。
第三:保持充足的睡眠，不要熬夜。正常的成年人，我们尽量保证每天7到8个小时的充足睡眠，晚上就是要好好休息，让身体有时间的修复。
第四：不要过度的节俭，可能破坏我们的健康的。比如我们现在有一些老人，他图便宜会买一些快坏掉的水果蔬菜，或者又舍不得去倒掉一些已经霉变的饭菜，那么这些东西都容易产生亚硝酸盐。因此提醒家里的老人朋友们，不要为了节俭去做一些可能损害我们健康的事情。第五：坚持锻炼，不要每天躺在床上。适当的运动对身体是有益的，但是，我们也不提倡过度的运动和剧烈运动。
希望大家能将这5句话牢牢记住，它能有效地帮助我们提升身体的免疫力，不管是防癌还是防止其他疾病，这么做都是非常正确的。
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