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许多女性在月经来潮前5-7天乳房胀痛，月经来潮乳房胀痛会有所缓解直到消失，待下次月经来潮前又会出现，形成周期性的变化。这种情况是乳腺增生，属于正常的生理现象，不用过分担心。
什么原因会引起乳腺增生呢？
乳腺增生形成的原因多与内分泌功能紊乱相关，包括雌孕激素比例失衡，乳腺性激素受体的质和量异常，催乳素升高等，可能受年龄、月经史、孕育史、哺乳史等因素的影响。好发于30~50岁的女性，70%~80%女性会有不同程度的乳腺增生。另外情绪不稳定、心情不舒畅、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变化，或者过度食用含有激素的补品以及长期使用含有激素的化妆品等都会引起乳腺增生。
乳腺增生会导致乳腺癌吗？
乳腺增生是正常的生理现象，不会导致乳腺癌，也不是乳腺癌的前兆！仅有部分研究发现因为其他良性乳腺疾病切捡后，病理为“乳腺重度不典型增生”的患者，乳腺癌的发病率是普通人群的3-8倍，但是由于普通人群乳腺癌发病率也不高，故而这个绝对概率也是相当低的。
如何治疗乳腺增生呢？
乳腺增生一般以调理为主，结合中医对症治疗效果会更好。健康的生活方式有利于缓解和预防乳腺增生。
1. 保持心情舒畅，避免情绪波动。
当心情愉悦、平静时，身体的荷尔蒙分泌会更加和谐。尤其在月经前期，女性可能会经历情绪波动和身体不适，此时更应注重情绪的调节。通过冥想、深呼吸、与亲朋好友交流等方法，可以有效地缓解紧张情绪，保持心情的舒畅。
2. 注意劳逸结合，避免过度劳累，适当锻炼。
劳逸结合的生活方式对维护内分泌平衡同样重要。过度劳累和缺乏休息会打乱身体的正常节律，导致内分泌失调。因此，合理安排工作和休息时间，保证足够的睡眠，对于维持身体健康至关重要。同时，适当的锻炼也有助于提高身体素质，增强抵抗力，促进内分泌系统的正常运作。
3. 注意饮食结构，不食或少食辛辣刺激性和油炸食品。
饮食结构的调整也是维护内分泌平衡的重要一环。辛辣、刺激性食物和油炸食品可能会刺激身体，导致内分泌失调。因此，保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物，有助于维持身体的健康状态。
4. 保持有有节度的、和谐的性生活。和谐的性生活可以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节正常。
性生活的和谐也是维护内分泌平衡的重要因素。和谐的性生活可以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节正常。因此，女性应该保持有节度的、和谐的性生活，以促进身体的健康和内分泌的平衡。
5. 不长期使用含有激素的化妆品和美容产品，不过度食用含有激素类的营养滋补品和使用激素类药物治疗。
长期使用含有激素的化妆品和美容产品，以及过度食用含有激素类的营养滋补品和使用激素类药物治疗，都可能对内分泌系统产生不良影响。因此，女性应该谨慎选择化妆品和美容产品，避免长期使用含有激素的产品。同时，在选择营养滋补品和药物治疗时，也应该遵循医生的建议，避免过度使用含有激素的药物。
在这里小编也要提醒大家，不要因为乳腺增生而惊慌失措，影响正常生活。定期进行乳房自检，一旦发现乳房肿块或乳头溢液等现象是，应及时到医院就医。
【法律声明】本期内容为医学科普目的，不可代替医生面诊。相关资料由专家提供、诊治信息和建议仅代表专家个人观点，供您参考，必要时应进一步到医院咨询专家意见。内容中涉及图片来源于网络，如有侵权请联系撤销。
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