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中医科普小知识
“朱医生，我的胃胀，很不舒服，一吃冷的东西就容易胃痛，严重的时候还拉肚子，而且人也很没力气。”病人说。
“那你最近水果和生冷的东西不要吃，米饭要吃的。”我说。
“朱医生，你这个就说的不对了，不吃水果营养不够了怎么办？米饭是碳水，吃多了对血糖不好。”病人振振有词。
“我只是让你这段时间不要吃，等你的胃好了以后再吃不就行了？”我苦笑着说。
“不行的，不吃水果营养不够的，吃了米饭血糖会高的。”病人仍坚持着。
“行吧，那我问你，你血糖高吃水果血糖不是更高吗？不吃米饭你哪里来的力气呢？”我实在是不知道怎么才能把这个道理在门诊的短短几分钟说明白。
“朱医生，你就治我的胃就好了，不要管我吃什么东西呀，西医说了不要吃辛辣刺激的就可以了。”病人说。
“哎~，你可知道治疗脾胃光喝药，不养生，等于白治，不能完全治愈的。”我说。
“这是为什么呢？”病人疑惑了。
现代社会崇尚时尚，喜欢新鲜事物，网络时代的到来更是加速了这一趋势，以往可能流行大半年的事物在当今社会可能就几天的热度而已。这种情况在中医养生界也是愈演愈烈，有些语不惊人死不休的意味，如果一种新的养生方法不颠覆一下大家的认知都不好意思说出口。抓眼球、标题党充斥着各个网络平台，到处都是要求你改变你以往的生活习惯、养生方式，要采用最新的方法来“生活”，仿佛自打我们出生开始就没有作对任何一件事情一般，要在现代网络世界上颠覆无数次的认知。
可是无论养生的方法多新奇，我们人体自身在几万年来并未随着社会潮流做出改变，并没有按照养生博主的标新立异的养生方法而出现基因突变改变人体构造。我们还是以前的我们，但养生方法却已经今非昔比。
那到底我们应该命令身体听我们的，还是我们要仔细倾听身体的声音？
我们要听得懂自己身体对我们说的“声音”，这个声音不是网络的一些论调能否定的。
比如人觉得饿了，那就得吃饭呀！减肥是给一些特殊工种的人做的事情，标准体重在屏幕上肯定是显胖的，所以看上去胖瘦正好的脸庞大概率是搭配了消瘦的身体，而荧幕上肉眼可见的显瘦大部分都搭配了不健康的身体。不是说不可以去追求更好的外貌，只是我经常对年轻女性病人说“身体养好了才能考虑减肥”，毕竟在身材和健康之间，孰轻孰重我想大家应该知道怎么选择吧！
觉得困了，就应该睡觉休息呀！什么熬夜水能依靠补药抵消熬夜造成的身体损害，是无稽之谈。
胃不舒服就要少吃生冷，好好吃饭呀！人要尊重自然规律，先把什么营养放一边，把胃先养好，胃好了才能吃得下食物，食物入胃才能进一步被身体消化吸收，胃一出毛病任凭你吃再多的水果，身体不吸收又有何用呢？更何况水果真心比不上绿叶蔬菜。
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